Клетчатка из семени льна имеет разнообразный химический состав: пищевые волокна, аминокислоты, слизь, витамины группы В, а также А и РР, макро- и микроэлементы. Благодаря такому составу клетчатка обладает оздоровительными, очищающими и антиоксидантными свойствами.
Регулярное употребление клетчатки: улучшает работу кишечника; нормализует вес и обмен веществ; обогащает рацион растительными волокнами; предотвращает болезни, связанные с неправильным питанием; очищает пищеварительный тракт; дарит организму лёгкость.
**Способ приготовления:** 2 ст. ложки клетчатки на 250 мл воды комнатной температуры или кефира/йогурта/других густых жидкостей. Настоять 1 минуту. Выпивать за 15 минут до еды 1-3 раза в день. В целях нормализации и снижения веса рекомендуется употреблять клетчатку за 15 минут до еды. **Рекомендации:** Дополнительно выпивайте 1.5 литра обычной воды в день. Совершайте прогулки ежедневно 3-5 км.
